take a nap

毎日のんびり 日々の暮らしの中の出来事を綴ります

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明け方は…

寒かったみたいで、同居人の毛布を引っぺがして自分が包まっていたらしく朝から文句言われました

さて、食事記録ね。


朝  8:00   青汁(オレンジジュース割り) もろみ酢 梨一個  炭酸水(常温)


昼  12:00  玄米(キヌア、黒米入り) きゅうりとミニトマトのサラダ たたきごぼう ポークソテー
          お味噌汁(茄子、葱) 三年番茶(常温)



夜  19:30  白米 鯵塩焼き ぬか漬け(きゅうり、人参) 里芋と干し椎茸の煮物  
          お味噌汁(海苔、たまねぎ)


              ↑    ↑    ↑    ↑    ↑ 

               夜はまだ食べてないので予定ですが…

間食       アイスソイラテ(トール、ガムシロ入り)





  ところで、炭酸水とは…



 DVC00002.jpg
最近お気に入りの水汲み場で汲んで来てます。自然発泡水。 結構刺激的です。お米を炊くと柔らかく炊き上がります。阿蘇越えて九重までドライブ。
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Author:fumikichi1103
九州火の国で暮らしてます。
季節を感じて、小さな幸せにワクワクしながらノンビリと…

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